Wie und womit man die männliche Potenz steigern kann: bewährte Lebensrezepte

Ein Mann mit großer Macht ist immer selbstbewusst, er erzielt Erfolg nicht nur im Bett, sondern auch im Leben. Mit dem richtigen Ansatz können Sie Ihre sexuelle Gesundheit bis ins hohe Alter erhalten und bis in die 60er, 70er und sogar 80er Jahre aktiv bleiben.

Wie kann man die Leistung steigern? Es gibt viele Methoden zur Potenzsteigerung, doch nicht alle sind gleichermaßen wirksam und sicher. Wenn Sie einmal gescheitert sind, sollten Sie sich nicht weiter mit dem Problem befassen; Sie müssen genau die Lösungswege finden, die eine stabile und störungsfreie Funktion des Sexualorgans ermöglichen.

Pharmakotherapie, traditionelle Medizin, spezielle Übungen, psychologische Einflussmethoden, Ernährung und ein gesunder Lebensstil unterstützen und steigern die Potenz.

Methoden und Arten der Potenzverbesserung.

Eine Erektion ist das wichtigste Zeichen für die Fähigkeit eines Mannes, sexuelle Beziehungen einzugehen.

Eine schwache Erektion oder deren Fehlen führt zu erheblichen psychischen und emotionalen Beschwerden und bildet Komplexe.

Das Problem der Potenzsteigerung ist Männern jeden Alters ausnahmslos bekannt.

Junge Menschen haben Angst vor dem ersten Mal, was zu Misserfolgen, unangenehmen Situationen und Misserfolgen führen kann.

Bei regelmäßiger sexueller Aktivität stabilisiert sich die Potenz, der Mann lernt, das Fortpflanzungsorgan geschickt zu kontrollieren und seine Erektion zu kontrollieren. Im Zeitraum von 25 bis 35 Jahren wird nicht mehr auf die Quantität, sondern auf die Qualität der Intimität mit einer Frau geachtet.

Notiz!Kritisch ist die Altersgrenze von 40 bis 45 Jahren; In diesem Moment verlieren viele Männer an Boden.

Die Schwächung der Erektion erfolgt vor dem Hintergrund von Überlastung, Müdigkeit und Stress. Chronische Erkrankungen und Störungen des Herz-Kreislauf-Systems wirken sich negativ auf die Potenz aus.

Häufige Ursachen für eine beeinträchtigte Erektionsfähigkeit sind übermäßiges Essen, Alkoholismus, Rauchen, Drogenabhängigkeit und mangelnde körperliche Aktivität.

Um die Potenz zu steigern, müssen Sie umfassend handeln: das geistige und emotionale Gleichgewicht wiederherstellen, Ihre Gesundheit verbessern, Ihr Wohlbefinden verbessern und Übergewicht abbauen. Medikamente, Physiotherapie und andere nichtmedikamentöse Einflussmethoden tragen zur Verbesserung der Potenz bei.

Potenzsteigerung durch Medikamente.

Gesunde Blutgefäße sind der Schlüssel zu einer hochwertigen Potenz bei Männern. Durch die Durchblutung des Geschlechtsorgans wird eine vollständige und langanhaltende Erektion erreicht.

Kommt es zu Gefäßkrämpfen, verstopfen diese mit Cholesterin-Plaques, die Blutzirkulation im Körper verschlechtert sich, die Erektion verschlechtert sich oder bleibt ganz aus.

Die meisten im Handel erhältlichen Medikamente sind in Tablettenform erhältlich. Es gibt mehrere Gruppen von Medikamenten, die darauf abzielen, die männliche Potenz zu steigern.

So steigern Sie die Potenz bei einem Mann mit Hilfe von Medikamenten:

• Phosphodiesterase-Hemmer.Die Wirkung dieser Medikamente äußert sich in einer Entspannung der Blutgefäßwände, was die Füllung des Sexualorgans erheblich beschleunigt und verbessert.
  Die positive Wirkung des Arzneimittels hält in der Regel 4 bis 6 Stunden am Stück an.
• Stickstoffmonoxid-Donatoren.Sein Wirkungsmechanismus beruht auf der Steigerung der Stickoxidproduktion im Körper, was sich positiv auf den allgemeinen Tonus der Blutgefäße auswirkt.
  Die Substanz entspannt die glatte Muskulatur, was die männliche Potenz steigert. Das Medikament wird über einen Zeitraum von 12 bis 14 Tagen eingenommen, jeweils 1 Tablette.
• Androgene Medikamente.Testosteron ist ein Hormon, das bei Männern für körperliche Stärke und Ausdauer verantwortlich ist. Wird nicht genügend produziert, kommt es zu einem Potenzverlust und einer Verschlechterung der Erektion.
  Testosteronpräparate stellen das hormonelle Gleichgewicht wieder her und werden häufig zur Potenzsteigerung bei Männern eingesetzt. Der Arzt verschreibt das Arzneimittel auf der Grundlage einer Hormonanalyse im Blut. Es kann in Tablettenform eingenommen oder injiziert werden.

• Alpha-adrenerge Blocker.Die darin enthaltenen Substanzen blockieren adrenerge Rezeptoren, was zu einer Gefäßerweiterung und einer verbesserten Erektion führt.
  Der Erektionsverstärker beeinflusst den Stoffwechsel der Prostata, normalisiert den Gefäßtonus und steigert die Libido bei Männern.
• Synthetische Analoga von Prostaglandinen.Es stimuliert die Muskulatur der Corpora Cavernosa und fördert so eine intensive Durchblutung der Geschlechtsorgane. Das Medikament, ein synthetisches Analogon von Prostaglandin E, wird direkt in den Penis injiziert, um dort den venösen Fluss zu beeinflussen.
• Antispasmodika.Sie erweitern die Hauptschlagader, sodass die Leistung gesteigert werden kann. Sie werden gleichzeitig als Injektionen in das Gewebe des Geschlechtsorgans eingesetzt. Für Langzeitbehandlungen werden sie nicht eingesetzt, da sie nicht den gewünschten Effekt erzielen.
• Antidepressiva.Hierbei handelt es sich um eine große Gruppe von Arzneimitteln mit unterschiedlicher Zusammensetzung und unterschiedlichem Verwendungszweck. Eine Nebenwirkung der Einnahme von Antidepressiva ist die Verlängerung der Erektion um das 3- bis 4-fache. Eine höhere Wirksamkeit kann durch die Verwendung verschiedener Medikamente erreicht werden, die gleichzeitig die Mikrozirkulation im Blut beschleunigen.
• Biologisch aktive Zusatzstoffe.Nahrungsergänzungsmittel haben meist eine kombinierte Zusammensetzung, die auf natürlichen Rohstoffen pflanzlichen oder tierischen Ursprungs basiert.
  Auch die Wirkung natürlicher Arzneimittel auf den Körper ist komplex: Verjüngung, Gewichtsverlust, Verbesserung des Wohlbefindens, Heilung, erhöhte Stressresistenz, Beschleunigung von Stoffwechselprozessen und Reinigung.

Potenz steigern ohne Medikamente.

Seit Jahrhunderten denken Menschen darüber nach, wie sie ihre Potenz stärken können. Adlige Männer und einfache Leute versuchten, die sexuelle Macht zu steigern. Es ist seit langem bekannt, dass spezielle Rezepte und Diäten dazu beitragen, die Gesundheit von Männern wiederherzustellen. Um eine stabile positive Wirkung zu erzielen, müssen sie regelmäßig angewendet und vorbeugende Maßnahmen ergriffen werden.

Traditionelle Methoden

Seit der Antike nutzen Menschen Heilpflanzen zur Potenzsteigerung. Nur wenige Pflanzen gelten als starke Erektionsstimulanzien bei Männern. Es ist besser, sie separat zu verwenden, ohne sie zu vermischen.

So steigern Sie die Potenz bei Männern mit Kräutern und Wurzeln:

• Ginseng.Aufgrund seiner wundersamen Eigenschaften wird es die Wurzel der Liebe genannt. Für ein Glas kochendes Wasser benötigen Sie 2 Esslöffel zerkleinerte trockene Rohstoffe.
  Der Aufguss wird eine Stunde lang geköchelt, dann abkühlen gelassen, filtriert und mit Honig und Zimt versetzt.
  Trinken Sie zweimal täglich nach den Mahlzeiten, morgens und abends, ein halbes Glas des Getränks.
• Thymian (Thymian).Die Pflanze wird zur Behandlung von Erektionsstörungen und zur Vorbeugung eingesetzt.
  Bei sexueller Schwäche ist es sinnvoll, Tee mit Thymian zu trinken. Pro Tasse benötigen Sie 1 gehäuften Esslöffel gehackte getrocknete Kräuter. Das Getränk wird einige Minuten lang aufgebrüht, Sie können maximal 5 Tassen Tee mit Thymian pro Tag trinken.
• Ivan-Tee (Weidenröschen).Die Pflanze enthält einen ganzen Komplex biologisch aktiver Substanzen: Makro- und Mikroelemente, ätherische Öle, Antioxidantien, Vitamine, Aminosäuren und Flavonoide. Es stimuliert die Produktion von Testosteron, was zu einer Steigerung des sexuellen Verlangens führt.
  Eine Prise getrocknete Weidenröschenblätter mit kochendem Wasser übergießen, kurz stehen lassen und zweimal täglich als Tee trinken.
• Chinesisches Zitronengras.Schisandra-Früchte und -Samen haben eine allgemein stärkende, verjüngende und tonisierende Wirkung auf den menschlichen Körper. Am einfachsten ist es, täglich 5 bis 7 Beeren oder Samen zu sich zu nehmen.
  Sie können die getrockneten Beeren mit kochendem Wasser übergießen und den Aufguss unmittelbar vor dem Liebesspiel trinken.

• Gras von San Juan.Die Heilpflanze lässt sich gut mit anderen Nutzpflanzen kombinieren und wird häufig in Sammlungen verwendet. Für eine stabile Erektion sollten Sie den Johanniskrautaufguss nicht länger als 3 Wochen einnehmen, da sonst der gegenteilige Effekt eintreten kann.

Kraft und Ernährung

Es gibt spezielle Produkte, sogenannte Aphrodisiaka, die die Potenz bei beiden Geschlechtern stimulieren. Es gibt sogar einen Kochbereich, der Gerichten gewidmet ist, die eine erotische Wirkung auf verliebte Paare haben.

Jedes Land ist berühmt für seine Produkte, die nach Meinung der Bevölkerung ein Symbol für Liebe und Leidenschaft sind. In Afrika handelt es sich um Schlangenfleisch, im Osten um Nashornhörner, in Europa um Pilze und im Norden um Beeren.

Es gibt Produkte, die den Menschen vertrauter sind und eine anregende Wirkung haben. Dies sind Kräuter, Gewürze, Meeresfrüchte, Früchte, Zwiebeln, Knoblauch, Honig und Käse.

Wissenschaftler haben bewiesen, dass sexuelle Aktivität normal ist, wenn der Körper über genügend Vitamine A, E und Gruppe B verfügt.

Sie sind für den Fortpflanzungstrieb verantwortlich und tragen zu einer besseren Übertragung von Nervenimpulsen bei.

Schon in der Antike war bekannt, dass eine Mischung aus Nüssen und Trockenfrüchten, gewürzt mit Honig, die Erektion steigert. Zur Zubereitung der anregenden Komposition benötigen Sie 200 Gramm Rosinen, Pflaumen, getrocknete Aprikosen, Feigen, 12 Stück Walnüsse, Erdnüsse und Mandeln.

Alle Zutaten fein hacken und mit 3 EL Honig vermischen. Die Nuss-Frucht-Mischung wird im Kühlschrank aufbewahrt und 1 bis 2 Teelöffel täglich verzehrt.

Lebensstil

Mit zunehmendem Alter nimmt die Potenz natürlich ab. Tatsächlich kann Impotenz durch die Aufrechterhaltung einer guten Gesundheit und einen gesunden Lebensstil verhindert werden.

In den letzten Jahren ist das Problem der erektilen Dysfunktion deutlich jünger geworden; Junge Leute im Alter von 30 oder 35 Jahren denken darüber nach.

Jeder Arzt wird bestätigen, dass dies auf mangelnde körperliche Aktivität und Sport, schlechte Gewohnheiten, schlechte Ernährung, Vitaminmangel, Überlastung und ständigen Stress zurückzuführen ist.

Schwerwiegende gesundheitliche Probleme (Diabetes, Sklerose, Verletzungen) führen zu völliger Impotenz.

Die meisten Männer machen sich Sorgen über schwache Erektionen, die durch eine Anpassung Ihres Lebensstils und eine Korrektur Ihrer Gewohnheiten behoben werden können.

Wie und womit man die Leistung steigert:

• Bewegung.Bewegungsmangel ist der erste Feind der modernen Gesellschaft. Mangelnde körperliche Aktivität führt zu Stagnation, was sich äußerst negativ auf die Funktion der männlichen Geschlechtsorgane auswirkt.
  Damit das Blut im Körper normal zirkulieren kann, ist mäßige und konstante körperliche Aktivität wichtig: morgens Joggen, Gymnastik, abendliche Spaziergänge, Besuche im Fitnessstudio.
• Gesundheit.Die Folgen von Rauchen und Alkoholmissbrauch können Erektionsstörungen sein, die schlimmste Diagnose für jeden Mann. Nikotin fördert die Bildung von Cholesterin-Plaques an den Wänden der Blutgefäße; In manchen Fällen ist es notwendig, chirurgische Hilfe in Anspruch zu nehmen.

• Ernährung.Für eine vollständige Spermienproduktion sind Proteine, Aminosäuren und Mikroelemente notwendig. Die ideale Nahrungsgrundlage für einen sexuell aktiven Mann wären Fleisch, Kräuter und Gemüse.
  Obst, Getreide und Hülsenfrüchte sollten regelmäßig in die Ernährung aufgenommen werden. Aber es ist besser, alles Süße, Fettige, Frittierte, Salzige und Geräucherte von der Speisekarte zu streichen.
• Tägliche Kur.Durch den richtigen Wechsel von Arbeit und Ruhe können eine deutliche Verbesserung des Wohlbefindens und stärkere Erektionen erreicht werden. Es kommt vor, dass ein Mann nach einer guten Erholung seine Kraft und sein Verlangen wiedererlangt.

spezielle Übungen

Bei Übungen zur Verbesserung der Erektion werden die Intimmuskeln beansprucht. Für Männer ist der PC-Muskel am wichtigsten, der vom Schambein bis zum Steißbein verläuft. Er wird auch Kraftmuskel genannt.

Es ist für die ordnungsgemäße Funktion des Urogenitalsystems, den Stuhlgang und die Erektionskontrolle verantwortlich.

Das Training der Muskulatur im Intimbereich beugt vielen Krankheiten vor.

In der stärkeren Hälfte der Menschheit sind dies Prostatitis, Urethritis, Adenom, Inkontinenz, erektile Dysfunktion, vorzeitige Ejakulation und andere.

Das Liebesmuskeltrainingssystem wurde von Dr. Arnold Kegel entwickelt. Der therapeutische Effekt der Stärkung der PC-Muskeln erklärt sich größtenteils durch die Beseitigung von Stauungen im Beckenbereich.

Das Ergebnis ständiger körperlicher Betätigung wird eine Stärkung der Erektion, eine Steigerung der Orgasmusempfindungen, eine Verlängerung der sexuellen Beziehungen, eine Normalisierung des Hormonspiegels und eine Wiederherstellung der Libido sein.

So trainieren Sie einen Muskel – erste Schritte:

1. Um den Trainingsgegenstand zu spüren, sollten Sie versuchen, den Uriniervorgang zu stoppen und ihn dann wieder fortzusetzen.
2. In Zukunft wird die gesamte Arbeit genau an dem Muskel ausgeführt, der es der Person ermöglicht, den Strahl beim Urinieren zu stoppen.
3. Wenn Sie den Prozess nicht stoppen konnten, bedeutet das, dass der Muskel derzeit schwach und schlaff ist.

Kegelübungen sind völlig unsichtbar und können jederzeit und überall durchgeführt werden. Es ist bequem, sicher und effektiv!

Was Sie tun sollten, um Ihre Intimmuskulatur zu straffen:

1. Spannung und Entspannung.Sie können mit dem Einfachsten mit dem Training beginnen: abwechselnd Anspannung und Entspannung für 3-5 Sekunden. Tagsüber sollten Sie die Übung 10 bis 20 Mal durchführen. Mit der Zeit wird ihre Zahl auf 50 ansteigen.
2. Isolierte Spannung.Um einen Trainingserfolg zu erzielen, müssen Sie lernen, den gewünschten Bereich isoliert von anderen Organen und Muskeln zu straffen. Sie sollten mit mehreren Wiederholungen beginnen und die Belastung schrittweise steigern.

3. Erweiterung der Spannungsstufe.Die Anspannungszeit des PC-Muskels erhöht sich auf 10 Sekunden, die Entspannungszeit bleibt bei 2-3 Sekunden. Die Gesamtzahl der Wiederholungen pro Tag sollte 80-100 Mal betragen.
4. In Zukunft müssen Sie den Liebesmuskel nur noch durch tägliches Training in Form halten.

Leistungssteigerung durch physiotherapeutische Methoden.

Ziel der Physiotherapie ist es, die Blutgefäße zu stärken und die normale Blutzirkulation im unteren Teil des Körpers wiederherzustellen. Eine Reihe physiotherapeutischer Maßnahmen hilft, Probleme im Zusammenhang mit Erektion und Ejakulation zu beseitigen.

Wichtig!Es werden Verfahren verschrieben, um die Ergebnisse der medikamentösen Behandlung aufrechtzuerhalten und zu verlängern.

Mit welchen physiotherapeutischen Methoden kann eine gesunde Erektion wiederhergestellt werden:

• Elektrotherapie;
• Magnetfeldtherapie;
• Lasertherapie;
• Ozontherapie;
• Pneumomassage.

Methode der psychogenen Beeinflussung.

Alle Medikamente wirken sich nur aus physiologischer Sicht auf den Patienten aus, das heißt, wenn ein Mann sexuelle Beziehungen haben möchte, dies aber körperlich nicht kann.

Wie kann man die Potenz steigern, wenn kein sexuelles Verlangen besteht? In diesem Fall ist es notwendig, psychologische Einflussmethoden einzusetzen. Methoden der psychogenen Beeinflussung werden individuell auf der Grundlage der vorhandenen Abweichungen ausgewählt.

Mit diesem Thema beschäftigt sich ein Psychotherapeut. Die Behandlung erfolgt in der Regel bei verheirateten Paaren und Sexualpartnern.

Fassen wir es zusammen

Bei den ersten Anzeichen von Veränderungen im Intimbereich ist es zunächst notwendig, die wahre Ursache der Erkrankung herauszufinden. In der Anfangsphase können Sie unabhängige, nicht medikamentöse Behandlungsmethoden anwenden: Kräuter, Übungen, Physiotherapie, Ernährung und Lebensstiländerungen.

Wenn die Verschlechterung der Erektion mit bestimmten Krankheiten verbunden ist, können Sie auf Medikamente und vorbeugende Maßnahmen nicht verzichten.